정석 다이어트
많이 늦었지만 새해 복 많이 받으세요!
도전again!
- 2020.01.13 11:49
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글을 올리진 않지만 꾸준히 그룹방도 들어오고 다른 게시판들도 둘러보곤 합니다. 1차 다이어트 목표달성 직후에 허리디스크가 악화되어 그 쉬운 걷기운동도 못하고, 필라테스 요가는 11월부터 쭉~쉬고있으니..다른 회원님들이 운동인증할 때마다 부럽습니다.😭 빨리 허리 회복하여 실컷 걷고 다시 요가와 필라테스도 하고싶어요. 그나마 체중과 근육량이 유지되고 있어서 작은 위안이 되고 있습니다.
2020년 새해 복 많이 받으시고, 즐거운 다이어트 하세요!!
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디스크 치료에 전념하세요!
재활 운동도 아주 중요합니다
https://youtu.be/q_kOYtm38kc
https://youtu.be/A2e00dxtpp8
좋은 채널 하나 공유해드릴게요
2020년 항상 복 많이 받으세용🥰
저도 둘째 낳고 산후풍 왔을때 걷기조차 힘들어서 실컷 뛰어보는게 꿈이었던 시절도 있었어요~^^
새해 복 많이 받으세요^^