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다이어트 식단

01월 13일( 점심식사 1100kcal)

다신등급

멋찐두아들

  • 2020.01.13 14:30
  • 98
  • 1

01월 13일( 점심식사 1100kcal)

점심 1100kcal 14:10
탄수화물(25.4%) 112.81 / 444g
단백질(90.6%) 73.40 / 81g
지방(59.7%) 40.62/ 68g
[Green Nut] 매일매일 건강채움
(1회분, 20g)
109kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또
(1팩, 50g)
60kcal
두부
(1회, 70g)
61kcal
레드비트
(1회분, 5g)
2kcal
양배추찜
(1인분, 100g)
24kcal
파프리카
(1개, 86g)
14kcal
[잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널
(1개, 100g)
118kcal
데친 브로콜리
(1회, 100g)
33kcal
(1회분, 60g)
14kcal
그린빈
(1회, 70g)
21kcal
표고버섯
(1회분, 120g)
45kcal
흑토마토
(1회, 90g)
17kcal
깻잎
(5장, 5g)
2kcal
삶은 강낭콩
(1회, 100g)
127kcal
무농약 볶은 현미
(1회, 5g)
19kcal
타이거넛츠
(1회, 10g)
45kcal
오트밀
(1회분, 20g)
76kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
(1팩, 20ml)
4kcal
[남양] 불가리스 milk100
(1회분, 80g)
52kcal
[매일] 상하까망베르치즈
(1조각, 20g)
59kcal
시래기나물
(1소접시, 93g)
52kcal
땅콩버터
(1티스푼, 20g)
117kcal
해바라기씨
(1회분, 3g)
18kcal
호박씨
(1회분, 2g)
11kcal
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  • 초보
    권레이나 2020.01.13 16:23

    식단진짜 좋네요!!

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    |
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