저도 마라탕 정말 좋아해서 다이어트 중인데 마라탕 많이먹었어요. 그대신 저는 면은 건두부면만 넣고 고기 숙주 버섯많이(팽이버섯 많이넣으면 면같아요) 배추 브로콜리 등 야채를 많이 넣어서 먹었어요. 그리고 고기도 추가했고요. 이렇게 점심으로 먹었는데 저는 다음날 몸무게 재도 전날 몸무게에서 유지 됐어요. 스트레스 받으면서 참는것 보다 먹고 더 열심히 하는게 좋은 것 같아요!!

점심에 중국당면 막 이런거 빼고 야채잔뜩~ 고기위주로 드시구.. 그날 저녁엔 샐러드로 드시고~ 몸무게 올라도 조금 드세요

안참아요. 저런 요린 활동이 많은 점심 때 적당하게 드세요.

고기는 드셔도 됩니다..

먹습니다! 건더기 위주로 드시고 다이어트 중일때는 딱보면 살찌는 건더기는 피하게 되서..
야채 많이 넣어 드세요~
저도 오늘 쌀국수 면 반 덜고 숙주로 채워서 먹었어요 !

그렇게 참으면 어차피 나중에 더 많이 먹게 되더라구요ㅠㅠ
저라면 국물이랑 면 안먹고 야채위주로만 조금먹을래요