다이어트 일기
01월 13일 (음식 1637kcal, 운동 360kcal)
장셜록
- 2020.01.13 20:35
- 108
- 0
오늘은 폭주한 날ㅠㅠ 다이어트 실패ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1637/ 1325
360/ 221
실패
(173)
아침식사 : 93kcal (5.68%)
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 23kcal (1.41%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 황설탕 | 20kcal |
점심식사 : 732kcal (44.72%)
| [농심] 신라면 | 500kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
오후 간식 : 145kcal (8.86%)
| [매일유업] 카페라떼 | 145kcal |
저녁식사 : 644kcal (39.34%)
| 우럭회 | 92kcal |
| 방어 | 156kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 | 183kcal |
| 매운탕 | 213kcal |
운동 : 360kcal
| 빠르게걷기 | 360kcal |
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