다이어트 일기
01월 13일 (음식 1438kcal, 운동 262kcal)
로키LoKi
- 2020.01.14 00:09
- 90
- 0
- 음식
- 운동
1438/ 1415
262/ 236
성공
(3)
아침식사 : 418kcal (29.07%)
| [잇메이트] 스팀 닭가슴살 오리지널 | 135kcal |
| 사과 | 29kcal |
| 잡곡밥 | 186kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
오전 간식 : 68kcal (4.73%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| 민티아 | 0kcal |
| 파베 초콜릿 | 64kcal |
| 민티아 | 1kcal |
점심식사 : 668kcal (46.45%)
| 닭강정 | 620kcal |
| 깍두기 | 20kcal |
| 양배추 | 28kcal |
오후 간식 : 70kcal (4.87%)
| 피스타치오 | 70kcal |
저녁식사 : 175kcal (12.17%)
| [잇메이트] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 134kcal |
| 느타리버섯 | 14kcal |
| 마늘 | 27kcal |
야식 : 39kcal (2.71%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 262kcal
| 복근코어병행운동 상급 | 262kcal |
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