다이어트 일기
02월 16일 (음식 5390kcal, 운동 711kcal)
그늘아래
- 2016.02.16 01:18
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아침식사 : 521kcal (9.67%)
| 아이스크림 (1개, 130g) | 175kcal |
| [빙그레] 바나나맛우유 (1병, 240ml) | 210kcal |
| [GS25] 구운란 (2개, 90g) | 136kcal |
점심식사 : 1,500kcal (27.83%)
| 육개장 (1.5인분, 450g) | 493kcal |
| 청국장 (1.5인분) | 267kcal |
| 양념게장 (1/2중간접시, 100g) | 140kcal |
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
저녁식사 : 3,160kcal (58.63%)
| 곱창볶음 (10소접시, 1140g) | 1,505kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (4잔, 2180ml) | 1,020kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
간식 : 209kcal (3.88%)
| 맥주 (1잔, 350ml) | 129kcal |
| 맥반석 오징어 (1회분, 80g) | 80kcal |
운동 : 711kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 150kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 396kcal |
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