다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자취생식단
이브부
- 2020.01.14 14:39
- 151
- 1
혼자 자취하는 자취생입니다 그래서 다이어트 안할때는 라면이랑 냉동식품 쟁여두고 그걸로 연명하다가 가끔 배달음식시켜서 그걸로 2~3끼 먹고 그랬습니다 그런데 다이어트를 시작하니까 식단이 걱정이라서요 ㅠㅠ
군것질,음주는 원래안함 / 탄산, 라면, 배달음식끊음 이렇게는 앞으로도 꼭 지킬생각인데 다른 식단은 좀 무리해서라도 바꾸는게 좋을까요? 아니면 운동을 좀 더 힘줘서 하고 먹던 일반식을 양조절을 해서 먹는게 좋을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
먹는양이 그리 많지 않음에도 체중이 늘어나는 경우의 대부분은 섭취시간이 불규칙한 경우입니다.
올바른 식습관 이란 개념을 먼저 이해해보세요. 올바른 식습관이란 제 때, 골고루, 적당량 먹는걸 의미합니다. 이 올바른 식습관을 무시하다보니 간식이란걸 찾게되고 과식이란걸 하게되는 경우가 많아요. 이 올바른 식습관을 바탕으로 하루 30~60분 운동생활 하시면 몸은 저절로 정상이란 포지션을 찾아갑니다.