다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골격근량 감소?
mint310
- 2020.01.15 07:12
- 151
- 1
골격근량이 0,5kg 감소했어요
운동은 pt로 근력운동이랑
일주일 네번정도 걷기 50분 하구요
칼로리는 어느정도 비율 잘 맞추고
식단과 간식은 건강식위주로 다채롭게 짜서 즐겁게 먹고있구요
권장칼로리보다는 200칼로리 정도 낮게 식사하고 있어요
(의도한것은 아니고 어쩌다보니)
체지방 1% 감량했어요
근손실이 조금 일어나고 있는건지, 무시하고 이대로 쭉 가면 되는건지 궁금하네요
너무 절식하는건 아니죠?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근손실이 일어나고 있다는건.. 절식에 가깝다고 보시는게 맞아요.
많은 분들이 근력운동하면... 그래서 단백질 먹어주면 근손실이 없을거라 생각하시는데... 그 섭취량이 부족하면 근손실 옵니다.