다이어트 일기
01월 15일 (음식 1116kcal, 운동 279kcal)
쀓뚫쀓꿿
- 2020.01.15 08:48
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아침식사 : 268kcal (24.01%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분,130g) | 140kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분,200g) | 128kcal |
점심식사 : 227kcal (20.34%)
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 100g) | 87kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분,130g) | 140kcal |
저녁식사 : 284kcal (25.45%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 50g) | 32kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분,130g) | 140kcal |
간식 : 337kcal (30.20%)
| [해태] 코코팜 포도 (1회분,238ml) | 116kcal |
| [롯데제과] ABC 초코 (1회분,31g) | 160kcal |
| [삼립] 누네띠네 (1개,12g) | 61kcal |
운동 : 279kcal
| 빠르게 걷기 (60분) | 228kcal |
| 제자리걷기 (30분) | 51kcal |
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