1월15일 수요일(40회차)😊-마무리
🌲목표 및 계획 ※목표-평균체중45kg
운동⭕/물1리터이상⭕/식단 (기재 or 사진)
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제가 계획한 30일 첼린지가 끝났어요!
이제 활동마무리 합니다
체중감량은 못이뤘지만 그룹방 덕분에
연말연초 운동하며 잘 넘겼네요ㅎ
매일 올려진 글 찬찬히 읽어봤습니다~
모두들 노력하는모습이 멋져요^^
끝까지 홧팅입니다♡
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🔹공복체중 45.4kg (전일대비 -0.8kg감소)
🔹운동하기
센터운동 2시간
30일첼린지 3개 완료
(30일첼린지 8개 30회차 모두완료. 끝)
🔹물마시기
1.2리터
🔹식단
아침
사과반쪽 아메리카노 카라멜1
점심
불고기 야채비빔밥 맛동산 석류즙2 아메2잔
저녁
일반식1/2 그래놀라70g정도 요맘때아이스바
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냠냠고냥a
덕분에 즐거웠어요~~
냠냠고냥a님의 디테일한 자기관리방법 인상적이었어요! 뭘하든 성공하실거에요♡
제니& ^-^ 쭉~~ 유지잘하실꺼예용~~
좋은기운 나눠서 즐거웠어요옹 ^-^
fat12
넹ㅎㅎ 첼린지기간동안만 활동하려고 처음부터 계획잡았어용
식단 모범생fat12님 끝까지 감사합니다^^
수고하셨습니다👏👏
이제 안나오시는건가요???.?ㅠ