다이어트 일기
02월 16일 (음식 1263kcal, 운동 1494kcal)
seo5
- 2016.02.16 06:46
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아침식사 : 150kcal (11.88%)
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 323kcal (25.57%)
| [세븐일레븐] 참치김치삼각김밥 (1회분, 100g) | 158kcal |
| 고추장불고기 삼각김밥 (1개, 100g) | 165kcal |
저녁식사 : 480kcal (38.00%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 50g) | 57kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
간식 : 310kcal (24.54%)
| [CU] 스팸밥바 (1개, 155g) | 310kcal |
운동 : 1,494kcal
| 서빙 (200분) | 839kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 스트레칭 (20분) | 160kcal |
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