다이어트 식단
01월 17일(아침 629kcal)
짠쿵쿵
- 2020.01.17 10:35
- 63
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아침 629kcal 08:19
탄수화물(21.0%) 69.43 / 330g
단백질(57.6%) 35.16 / 61g
지방(42.7%) 21.34/ 50g
| 김 (5장, 5g) | 45kcal |
| 갓김치 (1소접시, 15g) | 8kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| 콩자반 (1소접시, 30g) | 95kcal |
| 쌀밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| 소고기 목심(수입) (1회, 30g) | 79kcal |
| 스크램블에그 (1인분, 100g) | 173kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 30g) | 8kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 구운마늘 (1회분, 30g) | 37kcal |
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