근력 후 유산소
탱이y
짧게 해도 되나요? 예전엔 근력이 그렇게 하기 싫어서 유산소만 2~3시간씩 했는데 이젠 유산소가 왜 이렇게 하기 싫죠ㅠㅠ 안할 때도 있고 하더라도 10~15분 정도만 하는데 하나마나 일까요? 유산소 안하면 근력은 45분정도 스트레칭이랑 워밍업 포함 1시간 좀 못채우는거 같아요.
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ssoma 감사합니다😄
맛있어요 새로나온 떡볶이맛이랑 비빔밥
01월 17일( 아침식사 156kcal)
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