다이어트 시작합니다.. 15키로가 쪄버렸어요
모든지적당히
폭식으로 인해 15키로가 쪄버렸습니다.. 2달정도 다이어트 빡세게 해보려고 하는데 식단 추천해주세요 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
시간 넉넉히 잡고 하신다면아침 , 점심 밥 반공기 , 간단한 반찬저녁 고구마 한개 또는 닭가슴살빨리 하셔야 된다면아침 밥 반공기 , 간단한 반찬점심 , 저녁 고구마나 닭가슴살 1개씩솔직히 기간 오래잡고 하시는게 요요없이 효율적으로 다이어트 하실수 있을것 같아요
내장 지방 레벨
제발 당첨되길ㅜㅜ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
시간 넉넉히 잡고 하신다면
아침 , 점심 밥 반공기 , 간단한 반찬
저녁 고구마 한개 또는 닭가슴살
빨리 하셔야 된다면
아침 밥 반공기 , 간단한 반찬
점심 , 저녁 고구마나 닭가슴살 1개씩
솔직히 기간 오래잡고 하시는게 요요없이 효율적으로 다이어트 하실수 있을것 같아요