다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게하면 살빼는데 몇달 걸릴지 궁금해요ㅠㅠ
핫바디22
- 2020.01.18 09:16
- 235
- 1
키 161 몸무게 87..이구요. ㅜㅜ
아침 헬스 1시간 ( 러닝머신 걷기 10분 일립티컬 30분 스텝퍼 20분 )
점심 빌리부트 베이직 1시간
저녁 강하나 하체 10분 + 다신트레이너
( 맞춤운동에서 1. 전신체중감량운동 2. 아랫배 빼는 운동 3. 슬림한팔운동 4. 쉽게하는 스트레칭 )
이렇게 운동하고
식단은 일반식 먹고 점점 양을 절반으로 줄일려구요
간식은 끊고
아침 점심 저녁 꼬박꼬박 먹으려구요
제가 잠을 늦게 자서요 ..
외식도 줄이고 배달음식도 줄이고
배달음식은 다이어트 할때동안은 끊는게 목표에요..
저 운동들을 다 할수있을지모르겠지만
만약 하게된다면 목표인 59까지 몇달안에 갈수있을까요 ?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아주 빠르면 5개월이요. 권장기간은 1년입니다.