다이어트 식단
01월 16일(점심 300kcal)
뚱치탈출
- 2020.01.18 10:09
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닭가슴살 탄6/단19/지0.9 찐고구마 탄53.2/단2.5/지0 토마토 탄4.5/단1 계 탄63.7/단22.5/지0.9 유산균 2알, msm 3알
점심 300kcal 11:08
탄수화물(18.5%) 66.38 / 359g
단백질(35.1%) 23.15 / 66g
지방(1.6%) 0.90/ 55g
| 네추럴킹덤 (1개, 100g) | 110kcal |
| 찐고구마 (1회, 170g) | 158kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 240g) | 32kcal |
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