다이어트 식단
01월 18일(아침 488kcal)
짠쿵쿵
- 2020.01.18 10:46
- 68
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아침 488kcal 09:27
탄수화물(19.8%) 65.42 / 330g
단백질(37.5%) 22.87 / 61g
지방(23.9%) 11.93/ 50g
| 레드 파프리카 (1개, 20g) | 5kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 콩나물 (1봉지, 20g) | 5kcal |
| 구운마늘 (1회분, 50g) | 63kcal |
| 쌀밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| [해달음] 광천김 (1회분, 4g) | 20kcal |
| 진간장 (1큰술, 5g) | 3kcal |
| 찐만두 (1개, 25g) | 45kcal |
| 고등어무조림 (1인분, 100g) | 92kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| 콩자반 (1소접시, 20g) | 63kcal |
| 갓김치 (1소접시, 10g) | 5kcal |
| 고사리나물 (1인분, 30g) | 18kcal |
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