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다이어트 식단

01월 18일( 점심식사 872kcal)

다신등급

멋찐두아들

  • 2020.01.18 13:26
  • 67
  • 0

01월 18일( 점심식사 872kcal)

점심 872kcal 12:58
탄수화물(24.4%) 108.27 / 444g
단백질(56.9%) 46.07 / 81g
지방(54.4%) 36.99/ 68g
당근
(1개, 50g)
17kcal
레드비트
(1회분, 50g)
22kcal
사과
(1개, 80g)
39kcal
시금치
(1소접시, 50g)
11kcal
양배추찜
(1인분, 100g)
24kcal
파프리카
(1개, 86g)
14kcal
블루베리
(1작은컵, 18g)
10kcal
브라질너트 말린것
(1회분, 2g)
13kcal
데친 브로콜리
(1회, 60g)
19kcal
표고버섯
(1회분, 40g)
15kcal
땅콩버터
(1티스푼, 20g)
117kcal
목이버섯
(1회분, 100g)
19kcal
(1회분, 30g)
7kcal
해바라기씨
(1회분, 5g)
30kcal
호박씨
(1회분, 3g)
16kcal
아몬드
(1개, 1g)
7kcal
[매일유업] 상하치즈 까망베르 슬라이스
(1매, 18g)
55kcal
그린빈
(1회, 70g)
21kcal
흑토마토
(1회, 100g)
19kcal
케일
(1회분, 100g)
24kcal
(0회, 60g)
230kcal
오트밀
(1회분, 10g)
38kcal
타이거넛츠
(1회, 20g)
90kcal
카카오닙스
(1티스푼, 3g)
15kcal
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