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에레애레엥
공부하다 들어오면 밤에 피곤해서 안올리네요ㅠㅠ 단식 시작하자마자 올려야겠어요 크 역시 36시간 단식이 효과가 좋은 것 같긴 해요 63으로 내려왔습니다! 체지방 조금만 더 빼면 20 아래로 내려갈 것 같은데 내일 내려가 있으면 좋겠어요...
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오~ 36시간 단식 효과가 좋죠 ㅎㅎ근데 오늘 너무 적게 드셨네요ㅎ
대단하시네요저는16대8 간헐적단식을하고있어요어제양념갈비엄청먹어서오늘은안먹을라했는데배고프네요뭘먹어야하나고민중입니다
01월 17일( 운동 459kcal)
01월 18일( 점심식사 807kcal)
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오~ 36시간 단식 효과가 좋죠 ㅎㅎ
근데 오늘 너무 적게 드셨네요ㅎ
대단하시네요
저는16대8 간헐적단식을하고있어요
어제양념갈비엄청먹어서오늘은안먹을라했는데배고프네요
뭘먹어야하나고민중입니다