다이어트 일기
02월 16일 (음식 814kcal, 운동 488kcal)
Liaaa
- 2016.02.16 07:52
- 53
- 0
아침식사 : 276kcal (33.91%)
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| 토마토 (1개, 60g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 75g) | 118kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 268kcal (32.92%)
| 오렌지파프리카 (1개, 22g) | 4kcal |
| 브로콜리새싹 (1소접시, 14g) | 2kcal |
| 상추 (1회분, 12g) | 2kcal |
| 청정원 리얼제로 (1회분, 13g) | 10kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 20g) | 28kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
저녁식사 : 14kcal (1.72%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
간식 : 256kcal (31.45%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
운동 : 488kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 90kcal |
| 스텝박스 (6분) | 43kcal |
| 마운틴클라이머 (6분) | 90kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기