다이어트 일기
200119 7일차
DIETER*GIRI*
- 2020.01.19 23:13
- 74
- 0
- 음식
- 운동
2202/ 979
787/ 163
실패
(599)
아침식사 : 268kcal (12.17%)
| 양배추찜 | 24kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 블루베리 | 11kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 60kcal |
| 군고구마 | 80kcal |
점심식사 : 780kcal (35.42%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 제육볶음 | 286kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 모닝빵 | 47kcal |
| [코스트코] 블루베리머핀 | 165kcal |
오후 간식 : 122kcal (5.54%)
| 찹쌀떡 | 118kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 818kcal (37.15%)
차돌삼합
| 차돌박이 | 428kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
| 비빔국수 | 112kcal |
| 키조개 | 57kcal |
야식 : 214kcal (9.72%)
| [스타벅스]스타벅스 더블샷 | 214kcal |
운동 : 787kcal
| 싸이클 실내자전거 | 672kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 스쿼트 | 70kcal |
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