학생 다이어트 하는법좀요 ~!~!!~
조지안jian
학생 다이어트 식단 그런것좀 섬세히 알려주세여 ㅠㅠ이제 중1되는 여학생입니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
아침은 집밥을 먹는데 평소보다 2분의1일 정도를 먹고,점심에 나오는 급식은 다먹는게 좋아요 ,저녁은 집밥을 먹는데 3분의1일 정도를 먹고 식사를 할때는 꼭꼭 천천히 씹어먹어야되요그리고 운동은 집에서 할 수 있는 영상을 따라하거나 윗몸이르키기 플랭크 스쿼트 버피 등을 하시는걸 추천드려요 또 간식은 최대한 않먹는게 좋아요~
학생은 급식이 있어서 전 학생 때 점심만 먹고 두시간동안 운동해서 6키로정도 빡쎄게 뺐었어요ㅠㅜ 근데 진짜 중요한건 군것질 안하는거 친구들 옆에서 과자나 젤리 먹어도 절대 드시면 안돼죠,,
반가어용
유통기한이 상품 제조일로부터 몇개월
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침은 집밥을 먹는데 평소보다 2분의1일 정도를 먹고,점심에 나오는 급식은 다먹는게 좋아요 ,저녁은 집밥을 먹는데 3분의1일 정도를 먹고 식사를 할때는 꼭꼭 천천히 씹어먹어야되요
그리고 운동은 집에서 할 수 있는 영상을 따라하거나 윗몸이르키기 플랭크 스쿼트 버피 등을 하시는걸 추천드려요
또 간식은 최대한 않먹는게 좋아요~
학생은 급식이 있어서 전 학생 때 점심만 먹고 두시간동안 운동해서 6키로정도 빡쎄게 뺐었어요ㅠㅜ 근데 진짜 중요한건 군것질 안하는거 친구들 옆에서 과자나 젤리 먹어도 절대 드시면 안돼죠,,