자유게시판
커브스 운동을 시작 한 후 체중변화
5킬로마이너스
- 2020.01.20 00:16
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안녕하세요.
최근 회사 입사 후 살이 많이 오른거 같아..
커브스에 운동을 신청해서 1주일 정도 ㅎㅎ 하고 있는데 궁금한 점이 생겨서요.
커브스는 주로 근력운동+유산소운동으로 1시간-1시간30분정도 하고있는데...
제가 처음 시작한 몸무게가 53.5였는데
운동 한 뒤 1주일만에 55로 늘었어요...
식이는 하나도 안하고 운동만 했는데 혹시 ㅠㅠ
먹는양이 저도 모르게 늘어서 그런건지,
운동 후 당연한 변화인지 회원님들의 조언을 구하고자 합니다..
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식사도 관리하셔야되요ㅜㅜ 저도 순환운동으로 다욧 시작했는데 먹던데로 아주 잘~~챙겨먹었더니 3주뒤 체중도 체지방도 그대로... 스트레스 받지 않을정도로 식사 바꾸니 빠지기 시작했어요ㅎ