6일에 1.3키로감량
아캔듀잇유캔듀잇
스펙은 162 에 61.8식단은점심은 일반식 저녁은 쉐이크운동은저녁마다 사이클 30분강하나 하체스트레칭땅끄 종아리운동아침마다땅끄전신 30분이렇게 6일 하니 1.3이 빠졌네요 현재 60.5 배도 들어갔구요! 다리라인도 바꼈어요 (⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆) 다시이랗게 일주일 해보고 다시 올께요!
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01월 20일( 아침식사 332kcal)
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