자존감살리고 행복해지고싶어요
돼짂
육아17개월째~너무 지치고 힘들어요스트레스받다보니 먹게되고 살은 찌고 ~~다이어트한다고 식단조절해도 근육량이적어 적게먹어도 금새 살이쪄요킬로수는 중요하지않는듯해요눈바디는 축처진뱃살고 굵은허벅지~신랑마저 구박하니 자존감떨어지고 넘 불행하고우울하기만해요근육량늘리는 운동과 이쁜몸매가되서 외모도 꾸미고 아이도 잘키우는 활력넘치는 엄마가되고싶어요
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육아를 하시면 어쩔수없이 겪게되는 일인듯해요. 육아라는게 처음보는 애아빠들은 그냥 애가 주기적으로 싸고 먹고 자는줄 알지만 정말 랜덤하게 여러상황이 발생하니까 생활밸런스가 다 깨지지요..남편분이 뭐라하시는건 잘못된 일이다..애기가 잠든 시간에 틈틈히 많은 운동보다는 플랭크나 무릎꿇고하는 팔굽혀펴기, 스쿼트 정도를 5-10분정도 해주시고 스트레칭을 해주시는게 좋을거 같아요. 긴시간이 필요한 운동은 하실수가 없는 상황이시니..
01월 21일( 아침식사 723kcal)
잘 먹고 있어요. 간편해서 좋아요.
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