다이어트 일기
01월 20일 (음식 1463kcal, 운동 750kcal)
내봉서봉
- 2020.01.21 10:16
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1463/ 1809
750/ 301
성공
(795)
점심식사 : 641kcal (43.81%)
| 돈까스 | 568kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
오후 간식 : 594kcal (40.60%)
| 아인슈페너 커피 | 122kcal |
| 머핀 | 129kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| [옵스] 딸기생크림케익 | 339kcal |
저녁식사 : 228kcal (15.58%)
| 현미찹쌀밥 | 127kcal |
| 콩나물김치국 | 101kcal |
운동 : 750kcal
미서원 다리찢기
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 필라테스 | 225kcal |
| 수영 | 225kcal |
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