다이어트 일기
02월 15일 (음식 650kcal, 운동 40kcal)
yookyung
- 2016.02.16 08:31
- 23
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아침식사 : 90kcal (13.85%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 80g) | 90kcal |
저녁식사 : 469kcal (72.15%)
| 연어스테이크 (1/2인분, 184g) | 278kcal |
| 브로콜리 (1회분, 100g) | 28kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
| 양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
간식 : 91kcal (14.00%)
| 쵸코렛 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 40kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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