다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
변비얘기입니다!!)다이어트 중 변비
다시는다이어트안해
- 2020.01.22 15:41
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안녕하세요!
제가 다이어트를 시작한지 3주가 됐는데
요 며칠 몸무게를 재보니까 미미하게 줄어들더라고요..
근데 그게 왠지 변이랑 관련있기도 한 것 같아서요!
저는 어렸을 때부터 지독한 만성변비인인데요
어느정도냐면 삼시세끼 배부르게 잘 먹던 때도 기본 3,4일에 한번 나오고 더하면 일주일만에 나오는 경우도 있어요..
다이어트를 하고나서도 마찬가지였는데 물론 다이어트를 시작하면 소식을 하니까 평소보다 덜 나오는 게 정상이죠
근데 유산균도 꼬박꼬박 챙겨먹거든요
몸에 이상은 없지만 원래 제 장 자체가 그런 것 같아요
변 때문인지는 모르겠지만 자꾸 무게가 안줄어드니까 좀 상심이 크네요😭
변무게도 몸무게에 한 몫하는 거 맞나요ㅠㅠㅋㅋ?
빼면 줄어들겠죠???
그리고 혹시 변비에 도움되는 것들이 있을까요??
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안녕하세요! 도움될진 모르겠지만 제가 경험이 있어서 댓글 남겨요 저는 17년 11월에 다이어트 시작으로 요요로 다시 다이어트를 하고있습니다.
저도 평소에 변비였어서 식단으로 다이어트를 했던 부분이라 엄청 소식하니 일주일에 한번 갔던 경우도 있었는데요!
그래서 점심에 약국에 파는 푸른주스를 마신적도 있었는데 도움되구요!
지금은 복부 명치에서 배꼽사이 폼롤러로 장운동해주는데 확실히 배가 따뜻해지면서 효과있는것같아요^^