다이어트 일기
02월 16일 (음식 982kcal, 운동 653kcal)
요리퐁
- 2016.02.16 08:34
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아침식사 : 359kcal (36.56%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 296kcal (30.14%)
| 현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
저녁식사 : 216kcal (22.00%)
| 천혜향 (1/2개, 77g) | 30kcal |
| 두부 (1회분, 10g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
간식 : 111kcal (11.30%)
| [롯데] 가나쵸코우유 (1병, 200ml) | 111kcal |
운동 : 653kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 스트레칭 (16분) | 64kcal |
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