다이어트 식단
01월 23일( 점심식사 629kcal)
멋찐두아들
- 2020.01.23 14:39
- 132
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점심 629kcal 14:36
탄수화물(20.6%) 91.44 / 444g
단백질(31.0%) 25.07 / 81g
지방(32.6%) 22.14/ 68g
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 160g) | 38kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 18g) | 10kcal |
| 흑토마토 (1회, 150g) | 28kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 100g) | 127kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 76kcal |
| 타이거넛츠 (1회, 30g) | 135kcal |
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 (1포, 70ml) | 40kcal |
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