다이어트 식단
01월 24일( 점심식사 730kcal)
멋찐두아들
- 2020.01.24 15:08
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점심 730kcal 13:12
탄수화물(19.1%) 84.85 / 444g
단백질(73.4%) 59.48 / 81g
지방(29.7%) 20.18/ 68g
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 케일 (1회분, 100g) | 24kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 훈제맛 (1회, 100g) | 138kcal |
| 표고버섯 (1회분, 20g) | 7kcal |
| 그린빈 (1회, 40g) | 12kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 152kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 18g) | 10kcal |
| [풀무원다논] GREEK 플레인 (1개, 95g) | 95kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 (1포, 70ml) | 40kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 20ml) | 4kcal |
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