다이어트로 몸이 더 볼품없어진듯해요..죽고싶어요
요섭라이트
키 153에 51키로에서 시작..홈트 근력과 유산소 병행해서홈트 40분정도 스트레칭 10분정도주4회 운동하고일반식을 먹거나많이먹은 다음날은 샐러드나 닭가슴살 먹고한달정도 다이어트했는데2키로빠졌으나가슴만 다사라지고 뱃살은 그대로고옆구리는 정말.. 볼품없이 튀어나오고가슴만평면인 돼지가 되어있네요밤에 펑펑 울었네요..이게뭐람..하..죽고싶어요
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원래 살이 빠질때 가슴이 제일 먼저 빠지는 분들도 많아요. 이후 순차적으로 다른 부위에도 변화가 옵니다. 저는 배부터 빠지고 그 다음이 가슴인 편인데 너무 좌절하지 마세요. 한달에 2키로가 적은 것은 아닙니다. 잘 하고 계신거예요. 다만 일반식 하시면서 정제 탄수화물을 드시는 경우가 잦으면 횟수를 줄이고 그만큼 몸에 좋은 건강한 탄수화물을 늘리시면 더 도움이 될 겁니다
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원래 살이 빠질때 가슴이 제일 먼저 빠지는 분들도 많아요. 이후 순차적으로 다른 부위에도 변화가 옵니다. 저는 배부터 빠지고 그 다음이 가슴인 편인데 너무 좌절하지 마세요. 한달에 2키로가 적은 것은 아닙니다. 잘 하고 계신거예요. 다만 일반식 하시면서 정제 탄수화물을 드시는 경우가 잦으면 횟수를 줄이고 그만큼 몸에 좋은 건강한 탄수화물을 늘리시면 더 도움이 될 겁니다