다이어트 식단
01월 25일( 점심식사 630kcal)
멋찐두아들
- 2020.01.25 15:38
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점심 630kcal 13:57
탄수화물(13.8%) 61.17 / 444g
단백질(64.8%) 52.51 / 81g
지방(36.5%) 24.80/ 68g
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 20g) | 109kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 60g) | 39kcal |
| 시금치 (1소접시, 90g) | 20kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 (1회, 50g) | 22kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 대추 (1회, 30g) | 29kcal |
| 케일 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 콩가루 (1회분, 10g) | 38kcal |
| [다신샵] 가슴이콩닭 닭가슴살 오리지널 (1팩, 100g) | 129kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 단감 (1개, 70g) | 33kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 10g) | 70kcal |
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