다이어트 식단
01월 27일( 점심식사 201kcal)
초보다이어터222
- 2020.01.27 12:20
- 111
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늦잠 푸우욱 자고 뒹굴뒹굴 대다가 일어났어요
실내사이클 40분 타고 아침차려먹기!
어제 통밀가루 반죽해서 또띠아 만들어둔걸로 닭가슴살 스낵랩 해서 야채 닭가슴살 더 곁들여 먹었네요
점심 201kcal 12:18
탄수화물(5.3%) 17.68 / 334g
단백질(44.4%) 27.06 / 61g
지방(5.3%) 2.68/ 51g
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 98kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| [풀무원] 생가득 통밀또띠아 (1개, 25g) | 65kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 50ml) | 2kcal |
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