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다이어트 일기

01월 28일 (음식 1136kcal, 운동 223kcal)

다신등급

빙글빙글이
  • 2020.01.28 07:46
  • 70
  • 0

  • 음식
  • 운동

1136/ 1221

223.5/ 204

성공
(105)

아침식사 : 207kcal (18.22%)
바나나 93kcal
원더풀 아몬드(무염) 37kcal
[커클랜드] 그릭 요거트 17kcal
볶은귀리분말 60kcal

점심식사 : 382kcal (33.63%)
현미밥 321kcal
양배추샐러드 61kcal

저녁식사 : 417kcal (36.71%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
쌀밥 310kcal

야식 : 130kcal (11.44%)
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 130kcal

운동 : 224kcal
배드민턴 135kcal
런닝머신 달리기 61kcal
런닝머신 걷기 28kcal
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