다이어트 161일차
냉장고 파먹기 중이라서 저번에 해먹고 조금 남은 로제파스타 소스로 다이어트용 파스타를 해먹었어요. 그렇게 먹어도 탄수화물과 단백질 섭취량이 너무 적어서 어묵바를 5장 남은 라이스 페이퍼에 싸먹었네요ㅎㅎ
한창 다이어트 할땐 62까진 봤었는데, 명절이니 뭐니 좀 먹었더니 그 사이 2키로가 증량했네요. 그래도 그간 스트레스 받는다고 식단을 자주 풀어버린 것에 비하면 선빵한 듯도 하고요ㅋㅋ 내일도 힘내서 조절해보겠습니다!
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10월까지 넵ㅎ
다산댁 저도 그간 먹고 빼고 하다가 총 2키로쯤 증량했네요ㅎㅎ 앞으로 서로 더 많이 좋은 자극 주면서 열심히 해용~♡
꼬옥뺄꺼얌 ㅎㅎㅎ 꾸준히 하고 계시니 또 금방 빼실거예요 ^^
그룹방에는 오랜만에 오셨지만 그동안도 관리를 잘하셨네요ㅎㅎ
저는 10월까지님 있을때 ?? 60.9까지
내려간 뒤로는 2~3달동안 너무 잘 먹어서 먹은것 빼고 먹은것 빼고 하다가 지금은 아예 62~63 까지 올라갔어요ㅠ
님이 다시 돌아오시니 정신이 번쩍드네요ㅋㅋㅋ
저도 이제 정신차리고 저번주부터 분발하고 있어요 ㅋㅋㅋ😂😂😂
10월까지 저 시댁 갔다와서 엄청 쪘어요 신랑이랑 막 먹고 있네요^^:
꼬옥뺄꺼얌 ㅎㅎㅎ 너무 적게 먹어도 식탐이 늘고 요요도 잘 오는 것 같더라고요. 안먹다가 먹으면 체증 증량도 훅훅 되고요. 그래서 일부러 최소량을 정하고 그 이상 꼭 챙겨 먹고 있어요. 꼬옥뺄거얌님도 정말 잘하고 계신걸요. 딱 정석 다이어트라서 운동과 하루 권장칼로리 맞추시는 그 의지력이 부러워용ㅋㅋㅋ
조금 드셔서 걱정이라니 부러워요 전 너무 조금 먹어서 문제에요