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다이어트 일기

01월 28일 (음식 1266kcal, 운동 340kcal)

다신등급

dmsthf8104
  • 2020.01.28 21:36
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

1266/ 1578

340/ 263

성공
(389)

점심식사 : 379kcal (29.94%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 78kcal
방울토마토 10kcal
호박고구마 186kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 105kcal

오후 간식 : 19kcal (1.50%)
아메리카노 2kcal
머랭쿠키 17kcal

저녁식사 : 868kcal (68.56%)
[농심] 신라면 500kcal
삶은 달걀 68kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 300kcal

운동 : 340kcal
만보걷기 126kcal
백 익스텐션 21kcal
사이드 레그 레이즈 80kcal
힙 익스텐션 14kcal
크런치 30kcal
팔운동5분 69kcal
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