다이어트 일기
01월 12일 (음식 1395kcal, 운동 243kcal)
dmsthf8104
- 2020.01.28 21:37
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1395/ 1578
243/ 263
성공
(163)
아침식사 : 105kcal (7.53%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 105kcal |
점심식사 : 505kcal (36.20%)
| [삼양] 바지락 칼국수 | 355kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 150kcal |
오후 간식 : 226kcal (16.20%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 마카롱 | 216kcal |
저녁식사 : 519kcal (37.20%)
| 부추전 | 262kcal |
| 대패삼겹살 | 149kcal |
| 코카콜라 250ml | 108kcal |
야식 : 40kcal (2.87%)
| 망고 말린것(건망고) | 40kcal |
운동 : 243kcal
| 사이드 레그 레이즈 | 80kcal |
| 크런치 | 36kcal |
| 레그레이즈 | 37kcal |
| 팔운동5분 | 69kcal |
| 백 익스텐션 | 21kcal |
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