다이어트 일기
02월 16일 (음식 330kcal, 운동 1690kcal)
니트원피스
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- 2016.02.16 09:30
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아침식사 : 148kcal (44.85%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 홍삼차 (1잔, 50ml) | 25kcal |
점심식사 : 57kcal (17.27%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 81kcal (24.55%)
| 닭발 (1회분, 300g) | 81kcal |
간식 : 44kcal (13.33%)
| 단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
운동 : 1,690kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 평영 수영 (50분) | 500kcal |
| 접영 수영 (20분) | 220kcal |
| 고정자전거 (19분) | 160kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 150kcal |
| 고정자전거 (20분) | 210kcal |
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