다이어트 식단
01월 28일(저녁 472kcal)
콩만해서콩만이
- 2020.01.29 03:37
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오늘부터 야식 금지
닭가슴살+고구마+아스파라거스
저녁 472kcal 03:16
탄수화물(13.7%) 42.90 / 314g
단백질(95.7%) 55.49 / 58g
지방(21.9%) 10.51/ 48g
| [서울우유] 나 100% 흰우유 (1팩, 200g) | 130kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 196kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
| 파프리카 분말 (1종지, 2.5g) | 7kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
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