다이어트 식단
01월 29일(저녁 279kcal)
콩만해서콩만이
- 2020.01.29 19:41
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닭가슴살+아스파라거스+파프리카
저녁 279kcal 19:00
탄수화물(4.4%) 13.73 / 313g
단백질(41.4%) 23.59 / 57g
지방(32.2%) 15.45/ 48g
| 닭가슴살 (1인분, 65g) | 63kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 83g) | 23kcal |
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
| 파프리카 분말 (1종지, 2.5g) | 7kcal |
| [해표] 압착 올리브유 (1회, 10g) | 90kcal |
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