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다이어트 일기

01월 29일 (음식 464kcal, 운동 255kcal)

다신등급

샤니마미
  • 2020.01.29 23:17
  • 64
  • 0

  • 음식
  • 운동

464/ 800

255/ 234

성공
(357)

점심식사 : 266kcal (57.33%)

인생닭 닭가슴살 스테이크 숯불갈비 213kcal
계란 흰자 34kcal
양상추 11kcal
방울토마토 8kcal

오후 간식 : 10kcal (2.16%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 188kcal (40.52%)

훈제연어 171kcal
양상추 11kcal
방울토마토 6kcal

운동 : 255kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 35kcal
전력질주(달리기) 60kcal
사이드 런지 12kcal
런지 8kcal
스쿼트 140kcal
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