다이어트 일기
기리👊🏻01월 29일 (음식 1398kcal, 운동 668kcal)
DIETER*GIRI*
- 2020.01.29 23:36
- 96
- 0
- 음식
- 운동
1398/ 979
668/ 163
성공
(86)
아침식사 : 291kcal (20.82%)
| 정글래미밥 | 132kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 60kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.29%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 255kcal (18.24%)
| 쓰리라차 칠리 소스 | 24kcal |
| 가지 | 6kcal |
| 애호박 | 15kcal |
| 데친시금치 | 9kcal |
| 두부부침 | 110kcal |
| 삶은 닭가슴살 | 91kcal |
오후 간식 : 192kcal (13.73%)
| 삶은 밤고구마 | 192kcal |
저녁식사 : 656kcal (46.92%)
| [파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 | 290kcal |
| [파리바게트] 우리찹쌀 모카 찰떡빵 | 264kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
운동 : 668kcal
| 스쿼트 | 70kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 553kcal |
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