다이어트 식단
01월 30일( 점심식사 428kcal)
멋찐두아들
- 2020.01.30 14:25
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점심 428kcal 15:47
탄수화물(12.9%) 57.34 / 444g
단백질(29.9%) 24.21 / 81g
지방(21.0%) 14.30/ 68g
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 톳 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 (1포, 70ml) | 40kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 그린빈 (1회, 50g) | 15kcal |
| 적양파 (1회분, 80g) | 22kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 50g) | 60kcal |
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