다이어트 식단
01월 31일( 점심식사 567kcal)
멋찐두아들
- 2020.01.30 23:11
- 30
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점심 567kcal 15:57
탄수화물(18.4%) 81.63 / 444g
단백질(54.9%) 44.46 / 81g
지방(14.4%) 9.76/ 68g
| 도미구이 (1토막, 102g) | 95kcal |
| 콜라비 (1/2개, 100g) | 28kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 40g) | 65kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 40g) | 26kcal |
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