운동
01월 30일( 운동 472kcal)
chldbswl1217
- 2020.01.31 00:31
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픽미 1절 뱅뱅 1절 mo bounce 전체 handclap 전체 덤덤 전체 인스트럭션 2절 쏘리낫쏘리 2절
4주차 다이어트 1주 1일차 보고 따라함
방송댄스 흔히 즐겨 추던 픽미 1절 프로듀스 뱅뱅 안무 전체 조쉬앤 바믜의 핸드클랩 모 바운스 전체 레드벨벳 덤덤 전체 인스트럭션 쏘리 낫 쏘리 각각 2절까지 춤
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운동 472kcal
| 보통 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 40분) | 280kcal |
| 계단 스쿼트 (3세트, 45회) | 32kcal |
| 프론트킥 (3세트, 30회) | 12kcal |
| 플라잉 니업 (3세트, 60회) | 12kcal |
| 니업 (2세트, 60회) | 12kcal |
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