수면도 다이어트와 관계가
내심장은득근득근
이ㅣㅆ나요?? 있나요?? 정말ㄹ??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
있습니다. 특히나 성장기 중에 계신 분이라면... 더더욱... 호르몬 농도 차이는 있지만 나이 불문하고 모든 사람들의 수면 중에 성장호르몬이 활성화됩니다. 그런데 이 성장 호르몬이 체지방 분해하는데는 제일 효과가 좋아요. 이런 이유로 좋은 수면이 필요 하고.. 또... 질 좋은 수면은 충분한 근육의 휴식을 보장하기 때문에 근성장 측면에서도 좋습니다. 다이어트를 안먹고 체중 줄이려 마시고... 올바른 식습관과 운동생활 등의 생활습관 개선 측면으로 접근하시는게 그래서 중요합니다.
충분한 수면을 취해야한다고들 얘기해주시도라구요 ㅠㅠ
홈트vs헬스
다이어트 명언 -1-
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
있습니다. 특히나 성장기 중에 계신 분이라면... 더더욱...
호르몬 농도 차이는 있지만 나이 불문하고 모든 사람들의 수면 중에 성장호르몬이 활성화됩니다. 그런데 이 성장 호르몬이 체지방 분해하는데는 제일 효과가 좋아요.
이런 이유로 좋은 수면이 필요 하고.. 또... 질 좋은 수면은 충분한 근육의 휴식을 보장하기 때문에 근성장 측면에서도 좋습니다.
다이어트를 안먹고 체중 줄이려 마시고... 올바른 식습관과 운동생활 등의 생활습관 개선 측면으로 접근하시는게 그래서 중요합니다.
충분한 수면을 취해야한다고들 얘기해주시도라구요 ㅠㅠ