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다이어트 일기

01월 30일 (음식 1245kcal, 운동 104kcal)

다신등급

콩이언니얌
  • 2020.01.31 08:39
  • 110
  • 0

  • 음식
  • 운동

1245/ 1336

104/ 222

실패
(27)

아침식사 : 241kcal (19.36%)
블루베리 냉동 12kcal
넛츠&그래놀라 97kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 74kcal
[단백질공화국] 흑임자선식 38kcal
사과 20kcal

점심식사 : 366kcal (29.40%)
양배추찜 19kcal
당근볶음 27kcal
데친 브로콜리 13kcal
[동원] 쎈쿡 100% 현미밥 139kcal
[허닭] 프랑크 닭가슴살소시지 리얼바베큐맛 155kcal
시금치나물 13kcal

저녁식사 : 638kcal (51.24%)
오리주물럭 340kcal
죽 86kcal
처음처럼 소주 212kcal

운동 : 104kcal
리버스 크런치 30kcal
레그레이즈 47kcal
러시안 트위스트 27kcal
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