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다이어트 일기

02월 16일 (음식 1206kcal, 운동 840kcal)

다신등급

앤젤라
  • 2016.02.16 10:29
  • 54
  • 0
아침식사 : 224kcal (18.57%)
귤 (1개, 100g) 39kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
점심식사 : 719kcal (59.62%)

점심

쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
돼지갈비찜 (1소접시, 302g) 295kcal
배추나물 (1소접시, 90g) 39kcal
물미역 (1소접시, 70g) 12kcal
아귀 (1회분, 100g) 60kcal
저녁식사 : 263kcal (21.81%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[공류보감] 공류보감(선식) (1포, 35g) 120kcal
운동 : 840kcal
배드민턴 (120분) 840kcal
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