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다이어트 식단

02월 02일( 점심식사 1670kcal)

다신등급

멋찐두아들

  • 2020.02.02 17:31
  • 86
  • 1

02월 02일( 점심식사 1670kcal)

점심 1670kcal 16:08
탄수화물(48.4%) 215.03 / 444g
단백질(171.4%) 138.85 / 81g
지방(82.3%) 55.93/ 68g
배추
(1회, 100g)
12kcal
양배추찜
(1인분, 100g)
24kcal
적양파
(1회분, 80g)
22kcal
팥 붉은팥 삶은것
(1회분, 80g)
152kcal
시금치나물
(1소접시, 86g)
57kcal
(1회분, 100g)
24kcal
흰강낭콩
(1회, 40g)
26kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것
(1회, 40g)
65kcal
[Green Nut] 매일매일 건강채움
(1회분, 20g)
109kcal
블루베리
(1작은컵, 28g)
16kcal
뱅어포구이
(1토막, 15g)
40kcal
도미구이
(1토막, 152g)
141kcal
가자미구이
(1회, 50g)
78kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
(1회, 70g)
79kcal
들깨가루
(1회, 3g)
16kcal
[씨알로] 콘시리얼바
(1개, 20g)
69kcal
땅콩버터
(1티스푼, 16g)
94kcal
배추겉절이
(1인분, 130g)
60kcal
사과
(1회, 250g)
122kcal
꼬치전
(1인분, 20g)
31kcal
육전
(1회분, 20g)
38kcal
곶감
(2개, 84g)
198kcal
굴비구이
(1토막, 100g)
178kcal
계란프라이
(1개, 10g)
19kcal
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